退院してから1週間ちょっとが経過しました。まだまだ腸活を意識する毎日です。コーヒーについては胃腸によくないと聞いていたのですが、それはあくまで飲みすぎた場合のことのよう。1、2杯であればむしろ腸活になるらしい。それなら別に控える必要はなさそうだ。そんなわけで昨日久しぶりにコーヒー飲みました！

あと腸活としてはやはり運動が良いようです。ここのところは子供の将棋の付き添いなどで登山の機会が激減。運動不足気味なので仕事が終わった後の夜、お散歩やランニングをするようにしました。ランニングというかスプリントかなあ。結構速いスピードで走ってます。


お散歩やランニング中、田んぼでは毎日カエルが大合唱しています🐸。ちなみになんでそんなにゲコゲコ鳴くのかご存知でしょうか？鳴いているのはオスだけで、求愛活動しているらしいです。自分の声が通るように他のカエルとずらして鳴こうとする結果、大合唱になるのだとか。

でも明け方までずっとゲコゲコ鳴くのもさすがに疲れてしまうので、まず一匹が休憩に入ると、ほかのカエルも休憩に入る。じゃあ自分も休むかと続いて、急にぱったりと静まり返る。大合唱の合間に突然静まり返ることがあるのはそんな事情があったわけなんですね笑。毎日朝までゲコゲコ鳴くのも大変だ。自分もカエルの求愛活動に負けずに腸活を頑張ろうかと思います！

 

雑記